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ALBA macht mobil

Fit und gesund im Job? Na klar! Ob Sport, Entspannung oder Ernährung: Mit den neuen ALBA-Gesundheitsangeboten bleiben Sie immer in Schwung. Machen Sie mit! Einfach in Absprache mit Ihrer/Ihrem Vorgesetzten über das HR-Portal “ESS“ anmelden und los geht´s. Das Angebot ist für Sie kostenlos.

 

19. Mai 2021

Stressmanagement (Workshop 9.30 bis 11 Uhr)

Stress adé
Unser Alltag ist von Hektik geprägt. Hinzu kommen die täglichen Herausforderungen, die die derzeitige Situation mit sich bringt. Im Workshop lernen Sie wirkungsvolle Techniken kennen, mit denen Sie Stress nachhaltig reduzieren und Ihr Wohlbefinden zu steigern können.

 

25. Mai 2021

Work-Life-Balance (Vortrag 9.30 bis 11 Uhr)

Der Spagat des Lebens
Arbeit und Freizeit verschwimmen immer mehr – umso wichtiger ist eine gesunde Work-Life-Balance. Erfahren Sie, wie Sie ein gesundes Gleichgewicht halten und für mehr Gelassenheit sorgen können.

 

8. Juni 2021

Brainfitness meets Brainfood (Workshop 9.30 bis 11 Uhr)

Nur das Beste fürs Köpfchen
Ihre Konzentration lässt im Laufe des Tages häufig nach? Der Workshop zeigt Ihnen, wie Sie mit raffinierten Übungen und den richtigen Lebensmitteln effektiv dagegen steuern können.

 

7. September 2021

Gesunder Schlaf (Vortrag 10-11 Uhr)

Je mehr Schlaf, desto besser?
Gesunde Routinen für mehr Schlafqualität und einen energiegeladenen Tag. Im Vortrag erfahren Sie, warum Schlaf für unseren Körper wichtig ist und wie Sie ihn optimieren können. Finden Sie Ihre optimale Schlafroutine!

 

12. Oktober 2021

Ergonomie meets Augenentspannung (Workshop 9.30 bis 10.30 Uhr)

Gesund von Kopf bis Fuß
Stundenlanges Arbeiten am Bildschirm belastet nicht nur unseren Rücken, sondern auch die Augen. Der interaktive Workshop sorgt für einen ganzheitlichen Ausgleich und verrät Tipps und Tricks, um Verspannungen und zu verhindern.

 

27. Oktober 2021

Winter-Gesundheit (Workshop 10.30 bis 11 Uhr)

Gestärkt durch die kalte Jahreszeit
Gerade im Winter braucht unser Körper Vitamine und Nährstoffe, um gesund und fit zu bleiben. Im Workshop erfahren Sie, welche Nahrungsmittel auf natürliche Weise gegen Erkältungen schützen und erhalten außerdem leckere Rezeptideen.

 

Ansprechpartner

Sie haben noch Fragen?
Judith Bärmann (judith.baermann@alba.info / 030/35182-8315) und
Angelina Bluhm (angelina.bluhm@alba.info / 030/35182-535) helfen Ihnen gerne weiter.

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